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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
잡곡밥/양송이버섯죽,
순두부국,
미트볼조림,
그린빈볶음,
씨앗젓갈무침,
맛김치
아침식사
634Kcalkcal
잡곡밥/녹두죽,
맑은감자국,
계란찜,
우엉채조림,
궁채장아찌,
맛김치
아침식사
653Kcalkcal
잡곡밥/게살야채죽,
홍합무국,
메추리알장조림,
컬리플라워볶음,
오징어젓야채무침,
맛김치
아침식사
658Kcalkcal
잡곡밥/바지락죽,
김치국,
닭순살장조림,
콩자반,
오복지야채무침,
맛김치
아침식사
623Kcalkcal
잡곡밥/두부죽,
맑은콩나물국,
스팸감자조림,
당근채볶음,
씨앗젓갈무침,
맛김치
아침식사
643Kcalkcal
잡곡밥/브로콜리야채죽,
순두부국,
떡갈비스틱조림,
파래자반,
무오이초절임,
맛김치
아침식사
651Kcalkcal
잡곡밥/소고기야채죽,
누룽지탕,
참치무조림,
어묵양파볶음,
고들빼기야채무침,
맛김치
아침식사
679Kcalkcal
점심
잡곡밥/매생이야채죽,
황태콩나물국,
조기튀김,
백목이버섯볶음,
양배추흑임자무침,
맛김치
점심식사
649Kcalkcal
잡곡밥/미역죽,
고추장찌개,
잡채,
견과류멸치볶음,
콩나물부추무침,
맛김치
점심식사
693Kcalkcal
잡곡밥/양송이버섯야채죽,
우묵가사리냉국,
오리훈제단호박조림,
감자볶음,
미역야채초고추장무침,
맛김치
점심식사
682Kcalkcal
잡곡밥/소고기야채죽,
한식된장국,
오이소고기볶음,
명엽채볶음,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
676Kcalkcal
잡곡밥/건새우야채죽,
부대찌개,
두부탕수육,
느타리버섯볶음,
초석잠장아찌,
맛김치
점심식사
678Kcalkcal
잡곡밥/미역죽,
해장국,
임연수카레구이,
고구마줄기볶음,
도토리묵김치무침,
깍두기
점심식사
693Kcalkcal
잡곡밥/누룽지닭죽,
닭곰탕,
돈까스,
청경채굴소스볶음,
옥수수캔샐러드,
맛김치
점심식사
691Kcalkcal
저녁
잡곡밥/닭야채죽,
두부김치국,
오징어야채볶음,
맛살브로콜리볶음,
파래자반,
맛김치
저녁식사
668Kcalkcal
잡곡밥/계란야채죽,
사골해장국,
닭갈비,
흑임자연근샐러드,
얼갈이된장무침,
맛김치
저녁식사
662Kcalkcal
잡곡밥/메생이죽,
종합어묵국,
너비아니구이,
그린빈굴소스볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
678Kcalkcal
잡곡밥/참깨야채죽,
소고기무국,
깐풍강정,
호박볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
684Kcalkcal
잡곡밥/단호박죽,
수제비국,
데리야끼경단조림,
깻잎멸치볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
695Kcalkcal
잡곡밥/전복죽,
미역국,
소불고기,
유자청연근조림,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
660Kcalkcal
잡곡밥/흑임자죽,
황태채무국,
부대제육볶음,
양배추찜/쌈장,
마늘쫑장아찌채,
맛김치
저녁식사
658Kcalkcal
오전간식
오후간식
황도
오후간식
증편
오후간식
참손쌀과자,
요구르트
오후간식
황도
오후간식
달랑도넛
오후간식
촉촉한고구마케잌
오후간식
삶은계란,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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